• تاریخ : ۲۷ام فروردین ۱۳۹۷
  • موضوع : آسیان

خبری ایسنا: به‌ سختی می‌توان آشتی میان حماس و فتح را باور کرد. مردم غزه که سال‌هاست پیامدهای منازعه بی‌پایان این دو گروه رقیب را به دوش می‌کشند، اینک با خطر گرسنگی روبرو هستند.

کامل ابو علی جلوی درهای بسته “بانک فلسطین” در جبالیه در شمال نوار غزه ایستاده و دیگر جهان را نمی‌فهمد. باز هم از حقوق او و حدود ۶۰ هزار تن دیگر از کارکنان تشکیلات خودگردان فلسطین خبری نیست. در خانه هفت فرزند و همسر مبتلا به سرطان ابو علی منتظرند و او باز هم باید دست از پا درازتر با دستانی خالی برگردد.

جنبش فتح به ریاست محمود عباس در سال ۲۰۰۷ در نبرد با جنبش حماس، غزه را از دست داد و از آن پس حماس بر نوار غزه حاکم شد اما با وجود این که عباس قدرت را در این منطقه ساحلی از دست داده بود باز هم حقوق کارکنانش در این منطقه را پرداخت می‌کرد، از حقوق کارکنان بیمارستانی گرفته تا دست‌اندرکاران وزارت‌خانه‌ها و مأموران پلیس مانند کمال ابو علی. اما از یک سال پیش اوضاع تغییر کرد.

اشپیگل آنلاین در گزارشی اختصاصی در این باره می‌نویسد، عباس در تابستان ۲۰۰۷ برای اعمال فشار بر حماس حقوق‌های پرداختی در نوار غزه را کم کرد. آن‌ها در سال گذشته گاهی نصف یا یک‌چهارم پول خود را دریافت می‌کردند. اما این که اصلا حقوق دریافت نکنند موضوع تازه‌ای هست. ابو علی باید اینک برای رسیدن به پول یخچال و ماشین رخت‌شویی خود را بفروشد اما این که او بعد چطور باید قسط‌های خود را پرداخت یا برای همسرش دارو تهیه کند را کسی نمی‌داند.

وزارت دارایی حکومت خودگردان در رام‌الله هفته گذشته اعلام کرد، حقوق‌ها به دلیل مشکل فنی پرداخت نشد اما فلسطینیان نمی‌توانند به این گفته اطمینان کنند. اسامه عنتر، دانش‌آموخته علوم سیاسی در دانشگاه مونستر که اینک در دفتر “بنیاد فریدریش ابرت” در شهر غزه شاغل هست می‌گوید، مطمئن هست که این روش “جدید عباس” هست.

عباس گفت‌وگوهای آشتی ملی میان فتح و حماس را شکست‌خورده می‌داند. رسانه‌های عربی چهارشنبه ۱۱ آوریل از اولتیماتوم شش‌روزه عباس گفته دادند. طبق این اولتیماتوم، حماس یا باید نوار ساحلی غزه را بازپس دهد یا تشکیلات خودگردان از این پس با این خطه به عنوان یک “منطقه شورشی” برخورد خواهد کرد. اسامه عنتر می‌گوید: «این به معنای فروپاشی سیستم بانکی، اقتصاد، بخش دولتی و در واقع همه چیز خواهد بود.»

مشکل اینجاست که تشکیلات خودگردان در نوار غزه نه تنها حقوق کارمندان دولتی بلکه برق و آب و دارو را نیز تأمین می‌کند. عباس تلاش می‌کند با قطع این کمک، حماس را وادار سازد به خاطر مردم غزه هم که شده تن به سازش دهد. مردم غزه سال‌هاست که از جنگ‌های متعدد و ۱۱ سال بلوکه شدن توسط اسرائیل در رنج‌اند.

رد پای این پیامدها را می‌توان در خیابان‌های غزه هم دید: در خیابان‌ها گاری به جای اتومبیل تردد دارد و رنگ دریایی که روزی محبوب همه بود به خاطر انبوه جلبک‌ها به قهوه‌ای ـ سبز تغییر یافته و پساب‌های تصفیه نشده آن را به شدت آلوده کرده هست. نرخ بیکاری و فقر به ترتیب حدود ۵۰ و ۸۰ درصد هست. تمامی این عوامل موجب هشدار سازمان ملل متحد شده هست. این سازمان هشدار داده که غزه ممکن هست تا سال ۲۰۲۰ “غیر قابل سکونت” شود.

سازمان ملل می‌گوید، علائم سکونت‌ناپذیر شدن را هم‌اکنون نیز می‌توان دید: شرایط زندگی در نوار غزه به شدت ناگوار هست. به دلیل نرخ بالای بیکاری جوانان، کمبود آب آشامیدنی و کاستی‌های متعدد در بهداشت و درمان زندگی عادی در غزه الان هم دیگر ممکن نیست.

آژانس امداد سازمان ملل متحد برای پناهجویان فلسطینی (UNRWA) یک‌میلیون و ۳۰۰هزار نفر از مردم غزه که شامل ۷۰درصد جمعیت این شهر می‌شود را از نظر آموزشی، غذایی و بهداشت و درمان تأمین می‌کند. اما در پی کاهش ۳۰۰ میلیون‌دلاری کمک‌های آمریکا آژانس هشدار داد که ممکن هست نتواند دیگر مردم غزه را تأمین کند و اگر چنین اتفاقی بیفتد قطحی بر این منطقه حاکم خواهد شد.

تلاش‌های “بی‌رمق” آشتی‌جویی

در اکتبر ۲۰۱۷ در آشتی میان دو گروه رقیب فتح و حماس قدم‌های جدی برداشته شد اما وقتی در مارس ۲۰۱۸ به کاروان حامل رامی حمدالله، نخست‌وزیر تشکیلات خودگردان حین دیدار از غزه حمله شد، محمود عباس گفت‌وگوهای آشتی‌ را قطع کرد.

ناظران می‌گویند، عباس هرگز باور نداشت که آشتی با حماس ممکن هست. به گفته آن‌ها، عباس آماده کنار آمدن با حماس نیست و می‌خواهد یک‌باره به همه خواست‌های خود برسد، در حالی که این ممکن نیست. فلسطینیان می‌خواهند یک کشور و یک دولت داشته باشند و این به معنای ادغام یا خلع سلاح سریع همه گروه‌های مسلح هست که امکان‌پذیر نیست. عباس حتی نمی‌خواهد به خلع سلاح مرحله به مرحله حماس و دیگر گروهای شبه‌نظامی مانند گردان‌های الاقصی و سازمان جهاد اسلامی تن در دهد.

“عباس حمایت اکثریت را از دست داده هست”

خلیل شیکاکی، مدیر مرکز سیاست‌گذاری و پژوهش‌های میدانی در رام‌الله می‌گوید، محمود عباس معتقد به مقاومت مسالمت‌جویانه هست، در حالی که اکثریت فلسطینیان معتقدند که گروه‌های مسلح باید تا صلح نهایی با اسرائیل بر جا بمانند.

شیکاکی می‌گوید، محمود عباس که ۱۳ سال هست بی‌وقفه در کرانه باختری رود اردن فرمان‌فرماست دیگر حمایت اکثریت را از دست داده هست. به گفته او، در غزه عباس را مسئول شکست گفت‌وگوهای آشتی‌جویانه می‌دانند.

شیکاکی ادامه می‌دهد، حماس نیز دیگر نمی‌خواهد نوار غزه بلوکه ‌شده را اداره کند و خواستار جنگی جدید هم نیست. به همین دلیل حماس برای کاهش فشار به راه‌های دیگری متوسل شده و از “راه‌پیمایی بازگشت” به سرزمین مادری (سرزمین‌های تحت اشغال اسرائیل) نهایت حمایت را می‌کند.

شیکاکی می‌گوید، این راه‌پیمایی که از ۳۰ مارس امسال آغاز شده و تاکنون ده‌ها کشته داده ممکن هست موفقیت‌هایی به همراه بیاورد. برای مثال “ممکن هست اسرائیل مجبور به کاهش محاصره منطقه شده یا بر مصر فشار بیاورد تا گذرگاه مرزی رفح را باز کند.” یا این که “ممکن هست محمد دحلان حاضر به پذیرفتن بخشی از قدرت شود.”

محمد دحلان، رئیس سابق دستگاه امنیت تشکیلات خودگردان هنوز هم در غزه محبوبیت دارد. او در سال ۲۰۱۱ بعد از آن که در قتل یاسر عرفات، رئیس سابق حکومت خودگردان مقصر شناخته و از سازمان فتح کنار گذاشته شد، به امارات متحده عربی گریخت.

خلیل شیکاکی، مدیر مرکز سیاست‌گذاری و پژوهش‌های میدانی در رام‌الله می‌گوید، اما این هم کمکی نمی‌کند، چرا که عباس بیش از حماس از محمد دحلان بدش می‌آید و طبیعتا نفوذ دوباره او در غزه را هم نخواهد پذیرفت.

  • تاریخ : ۲۷ام فروردین ۱۳۹۷
  • موضوع : آسیان

به گفته خبری مهر به نقل از روابط عمومی معاونت صدا، با حضور حمید شاه آبادی معاون صدای رسانه ملی، نورالدین جعفری قائم مقام معاونت صدا، مدیران شبکه ها و مدیران گروه‌های برنامه ساز و مدیران ستادی معاونت صدا، نشست برنامه‌ریزی محتوایی شبکه‌های رادیویی در سالن جلسات معاونت صدا برگزار شد.

معاون صدا در ابتدای این مراسم ضمن خداقوت به همکاران رادیو برای اهتمام ویژه در سال گذشته و ایام نوروز گفت: سال ۹۶ سالی پربار و پرتلاش برای همکاران رادیو بود که زحمات زیادی را متحمل شده و گام های ارزشمند و جدی در راستای جذب رضایت مخاطبان رادیو برداشتند.

وی ضمن اشاره به اینکه همکاران رادیو نوروز ۹۷ را با انرژی مضاعف آغاز کردند، بیان کرد: حضور ۷ برنامه رادیویی در جشنواره نوروزی امسال شروع خوبی بود تا با ادامه این روند، سنگ بنایی برای ارتباط نزدیکتر با مخاطب داشته باشیم.

در ادامه این نشست معاون صدا در تشریح نقش و کارکرد رسانه رادیو گفت: در دنیای رسانه‌ای امروز که شاهد رقابت رسانه های گوناگون با یکدیگر هستیم، باید از توجه به اقتضای رسانه‌ای و سرعت عمل به عنوان عواملی که می تواند در ارتقای نقش رسانه رادیو مؤثر باشد، نام ببریم.

شاه آبادی چابک بودن و سرعت عمل بالا در رادیو را لازمه رقابت این رسانه با رسانه های جدید در دنیای پرتحول رسانه‌ای کنونی دانست و افزود: نوآوری و خلاقیت، دقت و صحت در انتقال پیام به شنونده، برخورد عادلانه با تحولات روز، توجه به مؤلفه های گوناگون از جمله مواردی هست که می تواند سبب تأثیرپذیری مخاطبان از رادیو باشد.

معاون صدا در بخشی دیگر از سخنان خود توجه و نگاه مخاطبان به رسانه رادیو را لازمه بهتر دیده شدن و بهتر شنیده شدن این رسانه دانست و اظهار کرد: توجه به ذائقه مخاطبان، استفاده از ظرفیت رسانه‌ای رادیو در محیط خارج از فضای برنامه سازی، حفظ وزانت و جایگاه رادیو سبب می شود تا با رفع شدن دغدغه های این رسانه، زمینه برای اقبال بیشتر مخاطبان نیز فراهم شده و رادیو پرفروغ تر و تأثیرگذارتر از پیش به مسیر خود ادامه دهد.

وی همچنین دستیابی به تمدن نوین اسلامی را که بستر تحقق آن ترویج سبک زندگی ایرانی، اسلامی هست برای جذب مخاطبان بیشتر ضروری دانست و تصریح کرد: این ابزار می تواند ما را در رسیدن به اهداف رادیو که همانا جذب مخاطبان بیشتر و افزایش رضایتمندی آنهاست، یاری کند.

معاون صدا توجه ویژه رادیو به قشر فرهیخته و نخبگان کشور را ضروری دانست و عنوان کرد: رادیو باید تلاش کند تا با نگاه کارکردگرایانه، مشوقانه و امیدوارکننده، سبب جذب این گروه از مخاطبان شده و ضمن حفظ جایگاه نخبگان در این رسانه، رضایت خاطر آنان را جلب کند. همچنین گرم بودن رسانه رادیو، در دسترس بودن، رعایت عدالت و بی‌طرفی، توجه به حوزه طنز، موسیقی و سرگرمی، پیگیری مطالبات مردم، توجه به حوزه دین، آداب شرعی و اعتقادات و … سبب جلب اعتماد مخاطبان این رسانه می شود.

وی در تشریح وضعیت موسیقایی رادیو ادامه داد: استفاده از موسیقی مناسب و فاخر یکی از مهم ترین عواملی هست که می تواند اثرگذاری و نفوذ رادیو را در میان مخاطبان بالا ببرد.

معاون صدا ارتقاء سطح نویسندگی برنامه های رادیو را نیز لازم و ضروری دانست و عنوان کرد: گرچه در حوزه نویسندگی برنامه های رادیو شاهد تلاش و موفقیت چشمگیر همکاران خود هستیم اما این بخش با نقطه مطلوب فاصله زیادی دارد که باید با جدیت و اهتمام ویژه در این زمینه شاهد اتفاقات مثبتی باشیم.

شاه آبادی با اشاره به آغاز چهلمین سالروز پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی ایران گفت: استفاده از قالب های کوتاه و جذاب برنامه سازی متناسب با سلیقه مخاطب، تحلیل، تبیین و توصیف دستاوردهای نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران و مقایسه و تحلیل آن با بسیاری از مسائل و شاخص های پیشرفت جهانی، بررسی نرخ رشد علمی کشور در سال های پس از پیروزی انقلاب اسلامی، استفاده از ظرفیت مناسبت‌های سال با حفظ ویژگی صادق بودن رسانه و… می تواند در این زمینه حائز اهمیت باشد.

وی توجه ویژه به شعار سال در برنامه های رادیویی را که به فرمایش مقام معظم رهبری (حمایت از کالای ایرانی) نام نهاده شده هست، یکی دیگر از مهم ترین اهداف رسانه رادیو در سال ۹۷ عنوان و تصریح کرد: باید از ظرفیت و فرصت شعار سال برای احیای نقش رسانه رادیو استفاده کنیم. ارتباط با دستگاه های متولی در راستای تحقق شعار سال ۹۷ از دیگر عواملی هست که می تواند در جلب رضایت مخاطبان در سال جاری و در راستای تحقق شعار سال تأثیرگذار باشد.

در ادامه این جلسه مدیران گروه های برنامه ساز و مسئولین مدعو به بیان سئوالات و دیدگاه های خود در حوزه های برنامه ریزی محتویی پرداختند.

در پایان این نشست معاون صدا از اهتمام و کوشش تمامی مدیران و برنامه سازان رادیو قدردانی کرد.

  • تاریخ : ۲۷ام فروردین ۱۳۹۷
  • موضوع : آسیان

بعد از استعفای محمدعلی نجفی شهردار تهران از این پست شایعات بسیاری درباره شهردار بعدی
تهران به گوش می رسد و کاندیداهای احتمالی این پست نیز اعلام شده اند
که صلاحیت آن ها باید توسط شورای شهر تهران تایید شود. محمد رضا عارف نیز یکی از گزینه های احتمالی
برای این کار می باشد که به همین مناسبت گفتگویی با ایشان داشته ایم که در ادامه میخوانید.

محمد رضا عارف به خبر انتخابش برای پست شهرداری تهران واکنش نشان داد.

فائزه عباسی: این روزها گمانه زنی ها بر سر شهردار شدن عارف بسیار داغ هست
و جدال میان موافقین و مخالفین بالا گرفته هست؛ علی‌رغم انکه بعضی، او را بهترین گزینه می دانند،
افرادی هم وجود دارند مانند صادق زیباکلام که محافظه کاری عارف را دلیلی بر عدم صلاحیتش
برای این پست معرفی می کنند.

عارف اما خودش سکوت معناداری درپیش گرفته هست که شاید نشانه رضایت باشد.
محمدرضا عارف در حاشیه جلسه علنی امروز مجلس در گفت و گو با خبرآنلاین علاوه بر تحلیلش
درباره بحران اجتماعی موجود و انتقاد به شورای عالی اجتماعی نسبت به خبر شهردار
شدنش واکنش نشان داد که مشروح آن در ادامه آمده هست؛

گمانه زنی ها بر سر شهردار شدن محمد رضا عارف

محمد رضا عارف

محمد رضا عارف سیاستمدار اهل ایران

****

آقای عارف! سازمان برنامه دوره احمدی نژاد در زمان تدوین برنامه چشم انداز ۲۰ ساله
هشدار داده بود که اگر رشد اقتصادی زیر ۵ درصد باشد ما با بحران عظیم اجتماعی روبه رو می شویم
چرا این هشدارها جدی گرفته نشد و کار به اینجا رسیده بسیاری نسبت
به بحران های فعلی اجتماعی احساس نگرانی می کنند؟ چرا کسی پاسخگو نیست؟

ما رشد ۶ درصد هم دیده بودیم، این رشد بالای ۵ درصد که در برنامه پیش بینی شده بود
برای آن بود که به کشور اول منطقه تبدیل شویم اما اینکه زیر ۵ درصد چه اتفاقی رخ دهد من چیزی نشنیده ام.

یعنی امروز که رشد اقتصادی ۳ درصد شده هست، مشکلی نداریم و همه چیز خوب هست؟
یعنی همه دولت ها درست عمل کردند؟

نه ما در این زمینه عقبیم و در راستای سند چشم انداز حرکت نکردیم، توقع این هست
که دولت روحانی و مجلس جبران کنند.

اما این مشکل سالهاست که در کشور وجود دارد و این بی توجهی ها ما را در خطر ایجاد بحران های
اجتماعی قرار داده هست، نمی توان آن را انکار کرد، فکر می کنید
برای حل این بحران ها چه اقدامی باید انجام شود؟

گانه زنی های شهردار بعدی تهران

محمد رضا عارف

کاندیدای شهرداری تهران

من وجود این بحران ها را تائید می کنم و باید به آنها توجه جدی شود. خوشبخانه شورای عالی
اجتماعی تشکیل شده و امیدوارم بتواند این بحران ها مرتفع شود. البته ما هنوز خروجی جدی از این شورا ندیدیم
و امیدواریم که این شورا جدی تر به کار بپردازد، اگر پیشنهادی برای شورای انقلاب فرهنگی
یا مجلس دارند که باید به آن پرداخته شود.

چقدر برای ایجاد یک رضایت در میان مردم لازم هست که دولت و حکومت به سمت اصلاح پیش بروند ؟

ببینید در این زمینه ها که کار می شود اما در شرایط حاضر مطالبات مردم بیشتر معیشتی هست
و این باز می گردد به تعامل جدی دولت و مجلس که با یک هدف مشترک
به سمت حل و فصل موضوعات پیش برود .

آقای عارف می گویند قرار هست شما شهردار شوید؟ درست هست؟

من در این رابطه صحبتی نمی کنم.

یعنی سکوت علامت رضایت هست؟ فکر نمی کنید طرح شهردار شدن شما
و آقای محسن هاشمی نوعی نادیده گرفتن رای مردم باشد
که پای صندوق های رای آمدند؟

گفتم صحبتی نمی کنم.

درمورد گمانه‌زنی‌ها درباره‌ی کاندیداهای شهرداری تهران بیشتر بدانید

تاکنون هیچ خبر رسمی درباره گزینه‌های شورای شهر تهران برای شهردار آینده منتشر نشده هست،
هرچه هست گمانه‌زنی هست. اما نکته اینجاست که دو حزب فراگیر اصلاح‌طلبان در شورای شهر فعلی،
تلاش‌های مجزایی برای انتخاب شهردار دارند.

خبرآنلاین نوشت: شورای شهر تهران با استعفای محمدعلی نجفی، نخستین شهردار تهران
پس از محمدباقر قالیباف موافقت کرد. بعضی از اصولگرایان معتقد بودند شهرداری باتلاقی برای اصلاح‌طلبان می‌شود
و نجفی شش ماه هم دوام نمی‌آورد. درست و غلط، اکنون شهرداری تهران، سرپرست دارد.

از همان لحظه‌ای که محمدعلی نجفی استعفای خود را به شورای شهر تهران داد و قرار شد
یک ماه بعد از صحن شورا بررسی شود، گزینه‌های جایگزینی‌اش پشت سر هم ردیف شد؛ محسن هاشمی رفسنجانی،
محمدرضا عارف، حسین مرعشی، پیروز حناچی، محمود حجتی، عباس تقی‌زاده خامسی،
حبیب‌الله بی‌طرف، محمدعلی افشانی و …

البته تا کنون هیچ خبر رسمی درباره گزینه‌های شورای شهر برای شهردار آینده منتشر نشده هست،
هرچه هست گمانه‌زنی هست. اما نکته اینجاست که دو حزب فراگیر اصلاح‌طلبان در شورای شهر فعلی،
تلاش‌های مجزایی برای انتخاب شهردار دارند؛ حزب کارگزاران سازندگی ایران نگاه پررنگی به شهردار شدن
محسن هاشمی دارد و حزب اتحاد ملت ایران هم تلاش‌ می‌کنند با ارائه گزینه‌ای همچون پیروز حناچی،
محمود حجتی یا حبیب‌الله بی‌طرف، تسلط فعلی خود بر مدیریت شهری را حفظ کنند.

خبر آنلاین ، انصاف نیوز

  • تاریخ : ۲۷ام فروردین ۱۳۹۷
  • موضوع : آسیان

بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟

بعد از استفراغ کردن خوردن غذا کمی سخت هست و افراد میلی به خوردن ندارند ولی باید مقداری کمی مواد مغذی، مایعات و کالری به بدن رساند.

بعد از استفراغ چه مواد غذایی میل کنیم؟

یکی از واکنش های ضروری بدن استفراغ هست که هنگامی که ماده ای سمی وارد معده شود رخ می دهد. البته بعضی مواقع هم ممکن هست به دلایل نه چندان جدی مانند اوایل دوره بارداری آن را تجربه کنید. استفراغ ممکن هست به دلیل عفونت روده ای ناشی از مسمومیت غذا نیز اتفاق بیفتد.

اکثر افراد پس از استفراغ میل چندانی به خوردن غذا ندارند و این طبیعی هست. اما باید بدانید که بعد از استفراغ کردن چه بخورید تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرد.
شاید بعد از این مشکل تمایل داشته باشید که کمی دراز بکشید و استراحت کنید و چیزی مصرف نکنید اما مصرف خوراکی هایی که بتوانند دستگاه گوارش را حیا کنند و بدن را برای برگشت به شرایط عادی غذا خورن عادت دهدو در ادامه خوراکی های مفیدی که بعد از استفراغ کردن را می توانید میل کنید را معرفی می کنیم.

درمان خانگی پس از استفراغ

آب
نوشیدن آب پس از استفراغ می تواند مفید باشد. آب به هیدارته نگه داشتن بدن پس از استفراغ کمک می کند و همچنین در خلاص شدن از احساس سردرد که پس از استفراغ شکل می گیرد، نقش دارد. آب را بسیار آرام و به تدریج بنوشید تا از آمادگی معده در تحمل آنچه به آن وارد می شود، اطمینان حاصل شود. خرده های یخ نیز گزینه خوب دیگری برای تامین آب مورد نیاز بدن پس از استفراغ هستند.

بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟

تغذیه بعد از مسمومیت غذایی

مایعات دیگر
پس از استفراغ نیازی نیست نوشیدن را تنها به آب محدود کنید. از دیگر مایعاتی که می توانید پس از استفراغ مصرف کنید می توان به نوشیدنی های ورزشی، ژلاتین، سودا، آب گوشت یا مرغ و آب سیب اشاره کرد. این قبیل مایعات می توانند معده را برای دریافت اندکی غذای جامد آماده کنند.
رژیم غذایی برات
رژیم غذایی برات (BRAT Diet) شامل موز، برنج، سس سیب، و نان تست می شود. این رژیم غذایی را پس از آغاز احساس گرسنگی – حدود شش تا دوازده ساعت پس از استفراغ – مصرف کنید. رژیم غذایی برات مقداری کالری در اختیار بدن قرار می دهد و موز می تواند ماده مغذی مهم پتاسیم که به واسطه استفراغ از بدن دفع می شود را تامین کند.
غذاهای سبک
اگر احساس می کنید معده شما می تواند شرایطی فراتر از مصرف رژیم برات را تحمل کند، مصرف غذاهای سبک را مد نظر قرار دهید که از آن جمله می توان به نودل ساده، سیب زمینی پخته، مافین انگلیسی، و نان تست بدون کره اشاره کرد. این غذاها باید کاملا ساده باشند و هیچ روغن، پنیر، سس یا کره ای به همراه آنها مصرف نشود. از دیگر غذاهای ساده می توان به منابع پروتئینی، مانند گوشت بوقلمون پخته یا گوشت مرغ آب پز یا کبابی اشاره کرد.

بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟

خوراکی های پس از استفراغ

داروها
اگر استفراغ شما بیش از چند روز ادامه داشته هست یا نمی توانید هیچ چیزی مصرف کنید، به پزشک مراجعه کنید تا برای بهبود این شرایط دارو تجویز شود. یکی از این داروها فنرگان (Phenergan) هست که یک ضد استفراغ و همچنین یک ضد حساسیت محسوب می شود. این دارو به صورت خوراکی یا شیاف، اگر بیمار قادر به خوردن هیچ چیزی نباشد، قابل استفاده هست. از گزینه های دیگر می توان به زوفران (Zofran) اشاره کرد. در شرایطی که این دارو برای بیمارانی که شیمی درمانی انجام می دهند، تجویز می شود، اما در درمان استفراغ عادی نیز قابل استفاده هست.

از خوردن چه چیزهایی پس از استفراغ باید پرهیز کرد؟

اکنون که با خوراکی های مجاز پس از استفراغ آشنا شدید باید توجه ویژه ای نیز به مواردی داشته باشید که نباید مصرف شوند.
غذاهای شور یا چرب
این غذاها حتی زمانی که استفراغ نمی کنید نیز گزینه هایی سالم برای بدن انسان محسوب نمی شوند، اما پس از استفراغ نباید آنها را مصرف کنید زیرا معده در تحمل آنها ناتوان هست. از جمله غذاهایی که باید از مصرف آنها پرهیز کنید می توان به گوشت، غذاهای سرغ شده در روغن زیاد، غذاهای چرب، نان سفید، غذاهای پالایش شده و هر محصول کنسروی حاوی نمک زیاد اشاره کرد.
غذاهایی با بوی قوی
غذاهایی با بوی قوی می توانند به شکل گیری حالت تهوع منجر شوند. حتی اگر غذا بوی خوبی داشته باشد باید همچنان از مصرف آن تا زمان حصول اطمینان از به پایان رسیدن کامل استفراغ پرهیز کرد. اگر پس از بو کردن غذا حالت تهوع در شما شکل می گیرد، از مصرف آن پرهیز کنید، زیرا می توانند به استفراغ بیشتر منجر شوند.

همچنین بخوانید : مدل مانتوهای نوروزی سال ۹۷ گیپور و مرواریدی + تصاویر

نوشیدنی های کافئین دار، نوشیدنی های کربناته، محصولات لبنی و الکل

این خوراکی ها گزینه های خوبی برای معده، به ویژه پس از تجربه استفراغ نیستند. بسیاری از این خوراکی ها دیواره داخلی معده را تحریک می کنند و گاز موجود در نوشیدنی های کربناته موجب نفخ خواهد شد که در زمان بیماری معده شرایطی خوشایند محسوب نمی شود.

بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟

غذا بعد از استفراغ

غذاهای تند
پس از استفراغ، تحمل غذاهای تند و ادویه دار برای معده دشوار هست، اگرچه بسیاری از آنها توانایی بهبودی ناراحتی معده را دارند. زمانی که معده از حالت عادی برخوردار نیست، غذاهای تند تنها شرایط را وخیم تر کرده و احتمال تجربه استفراغ بیشتر افزایش می یابد.
غذاهای خام
این شامل میوه ها و سبزیجات خام می شود. اگرچه این مواد غذایی در حالت عادی گزینه هایی سالم برای انسان محسوب می شوند، اما غذاهای خام معده را هرچه بیشتر تحریک می کنند و گوارش آنها برای معده بیمار دشوارتر هست.
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
از جمله این داروها می توان به مسکن های بدون نسخه، مانند ناپروسین (ناپروکسن)، موترین (ایبوپروفن) و آسپرین اشاره کرد. این قبیل داروها اثرات منفی روی دیواره داخلی معده دارند و احساس بیماری و ناراحتی را در تشدید می کنند.

چه زمانی کمک پزشکی دریافت کنیم؟

در بعضی شرایط آگاهی از این که پس از استفراغ چه چیزی باید مصرف کرد، کفایت نمی کند و ممکن هست برای بهبود شرایط به دریافت کمک پزشکی نیاز باشد.
اگر نمی توانید هیچ چیزی را برای بیش از یک روز در معده نگه دارید.
اگر تب و درد شکمی مرتبط با استفراغ را تجربه می کنید.
اگر بیش از سه روز هست به اسهال مبتلا هستید و شرایط بهبود نمی یابد یا با دفع خون همراه هست.
اگر با علائم کم آبی بدن، مانند حجم کم ادرار، سرگیجه و غیره مواجه هستید.
اگر نمی توانید داروهای عادی خود را در معده نگه دارید.
اگر سفری به منطقه ای داشته اید که بیماری های عجیب در آن شایع بوده هست.
اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و باید انسولین دریافت کنید و نمی توانید سطوح قند خون خود را به درستی کنترل کنید.
بعد از استفراغ چه بخوریم و چه نخوریم؟

تغذیه بعد از مسمومیت غذایی

نکاتی که در استفراغ باید رعایت کنید

غذای شما باید با کیفیت و کم چربی باشد و غذایتان باید به اندازه کافی کالری داشته باشد
نان خشک تست یا کراکر خشک خوب هست
چای، آب، آب رقیق، آب میوه تازه خوب هست.
از خوردن زغال اخته و یا گریپ فروت اجتناب کنید.
سعی کنید غذاهایی که بیش از حد شیرین نیست بخورید.
خوردن نعناع خوب هست با مقدار کم شروع کنید و هر چند دقیقه مقدار آن را افزایش دهید تا بهتر شوید.
سعی کنید مایعات را همراه وعده های غذایی خود نخورید در عوض آنها را بین یک و نیم ساعت قبل و یا بعد از غذا بخورید.
نوشیدنی های سرد و شفاف بخورید ایده آل آن هست که هر چیزی که بدن شما می تواند تحمل کند بخورید. .
اگر بوی پخت و پز مواد غذایی حالت تهوع شما را افزایش می دهد از اتاق خارج و اجازه دهید شخص دیگری بپزد.
وقتی استفراغ دارید از خوردن ( شیر، الکل، پیتزا، غذاهای ( تند، چرب و سرخ شده )، سالاد، میوه یا سبزیجات تازه و خام ) اجتناب کنید.
وعده های غذایی خود را به آرامی بخورید.
از خوردن آسپرین، ایبوپروفن اجتناب کنید.
پیشانی و گردن خود را با لیف حمام سرد و مرطوب پاک کنید.
سعی کنید با نفس کشیدن عمیق ثابت هوای تازه را به ریه ها وارد کنید.
بعد از استفراغ دندان های خود را بشویید تا اسید آن دندانهای شما را خراب نکند
تا دو ساعت بعد از خوردن دراز نکشید.
اگر استفراغ برای بیش از چند ساعت طول کشید با پزشک در میان بگذارید.

  • تاریخ : ۲۷ام فروردین ۱۳۹۷
  • موضوع : آسیان

یکی از دغدغه های هر انسانی به خصوص خانم ها زیبا شدن هست.
بعض افراد حاضرند برای زیبا شدن دست به هرکاری بزنند و زیر تیغ جراحی بروند و عمل های گوناگونی انجام بدهند.
روشهای ساده و بدون هزینه ای وجود دارند که با انجام آنها به صورت روزانه و در منزل می توانید
برای زیبا شدن خود اقدام کنید.

اگر به دنبال زیبا شدن هستید با کمک راهکارهای طبیعی و در دسترس و رعایت رژیم غذایی
مناسب می‌توانید به خواسته خود برسید.

برای زیبا شدن کار سختی در پیش ندارید بلکه به کمک راهکار‌های آسان و ساده می‌توانید زیبا شوید،
داشتن صورتی پر، پوستی شفاف، ابرو‌هایی پرپشت و مو‌هایی مشکی از جمله عواملی هستند
که سبب زیبایی و شادابی شما می‌شوند؛ در اینجا به معرفی راهکار‌های ساده
و در دسترسی می‌پردازیم که سبب زیبایی شما می‌شود.

روش های اعجاب انگیزی برای زیبا شدن

زیبا شدن

روش های اعجاب انگیز زیبا شدن

چه کنیم تا مو‌هایی مشکی داشته باشیم؟

همه ما سفید شدن مو‌های سر را عامل پیرشدن می‌دانیم، اما گاهی اوقات بسیاری
از افراد در جوانی مو‌های سفید را در سر خود مشاهده می‌کنند؛ یکی از عواملی که سبب سفید شدن
مو‌های سر می‌شود تغذیه نامناسب هست اگر در خوردن نوشابه، شکر،
سوسیس و کالباس، نمک، آرد، سیگار و پفک زیاده روی کنید موهایتان سفید خواهد شد.

وازلین ابرو‌های شما را پرپشت می‌کند؟

وازلین تاثیرات مثبت زیادی بر مو، پوست و ابرو دارد؛ وازلین سبب رشد ابرو‌ها می‌شود
و همچنین ضخامت آن‌ها را هم بیشتر می‌کند اگر می‌خواهید ابرو‌هایی پرپشت داشته باشید چند بار
در هفته ابرو‌های خود را با وازلین ماساژ دهید.

زیبا شدن

استفاده از وازلین برای زیبا شدن

رژیم‌های سخت نگیرید

خانم‌ها همواره به دنبال راه‌های مختلف برای رژیم گرفتن هستند گاهی اوقات
رژیم‌های بسیار سخت را انتخاب می‌کنند، اما توجه به این نکته ضروری هست که رژیم‌های سخت باعث
آسیب رساندن به مغز و پوست صورت می‌شود در این حالت مغز برای ادامه فعالیت‌هایش
سلول‌های خود را می‌خورد و به دلیل آنکه ویتامین مورد نیاز جذب بدن نمی‌شود، پوست شفافیت
و زیبایی خود را از دست می‌دهد.

چه ویتامین‌هایی برای پوست صورت ضروری هستند؟

ویتامین‌ها برای پوست حیاتی هستند و چهار ویتامین C ،E ،K ،A سبب رفع چروک‌های صورت،
ازبین رفتن لکه‌های صورت و سیاهی‌های دورچشم می‌شود و علاوه براین ویتامین E
به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل می‌کند.

روغن هسته انگور چین و چروک صورت را از بین می‌برد

چین و چروک‌های دور چشم زیبایی را از خانم‌ها می‌گیرد، برای ازبین بردن این چین و چروک‌ها،
روغن هسته انگور استفاده کنید، این کار سبب مرطوب شدن و دفع سموم پوست می‌شود.

درمورد زیبا شدن بیشتر بدانید

زیبا شدن برای هر کسی، الگویی یکسان ندارد. همه ما اقسام مختلف پوست و مو
و اندام را داریم که یا مورد پسندمان هست یا نیست.

بسیاری از ما بلندند و بسیاری از ما کوتاه، بسیاری لاغرند و بعضی دیگربه طور طبیعی اضافه وزن دارند.

از طرف دیگر استاندارد زیبایی به جهتی متمایل شده که سرشماری جراحی‌ها برای هرچه
زیباتر شدن هر روز رو به افزایش هست،

از جراحی بینی تا لیفت صورت و … اما وقتی بیشتر افراد با هزار و یک اما و اگر تن به تیغ جراحی می‌دهند،

اغلب از نتیجه آن راضی نیستند و انتظارشان را برآورده نمی‌کند. مدام با خودشان می‌گویند
کاش این کار را نکرده بودم، از اولش هم بدتر شد.

ما باور داریم که هر فردی می‌تواند با کمی تلاش و اعتماد به نفس هر روز زیباتر از روز قبل شود.
مطمئن باشید اینها جایگزین‌های مناسبی برای جراحی زیبایی هستند.

باشگاه خبرنگاران جوان ، سلامتی

  • تاریخ : ۲۶ام فروردین ۱۳۹۷
  • موضوع : آسیان

این موسیقی آهنگ تیتراژ فیلم مصادره هست.

شعر این آهنگ اثری از نظامی گنجوی هست، آهنگساز، خواننده و تنظیم کننده این کار محسن چاوشی هست.

Download New Music  Mohsen Chavoshi – Delbar

دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی بنام دلبر دانلود آهنگ تیتراژ فیلم مصادره

دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی بنام دلبر

دلبر صنمی شیرین ، شیرین صنمی دلبر
آذر به دلم برزد،برزد به دلم آذر
بستد دل و دین از من ، از من دل و دین بستد
کافر نکند چندین ، چندین نکند کافر
دورخ چو قمر دارد ، دارد چو قمر دورخ
عنبر ز قمر رسته ، رسته زقمر عنبر
چوگان سر زلفش ، زلفش ز سر چوگان
چنبر همه در جوشن ، جوشن همه در چنبر
هرگز به صفت چون او ، چون او به صفت هرگز
آذر نکند نقشی ، نقشی نکند آذر
چشمش ببرد دلها ، دلها ببرد چشمش
باور نکند خلق آن ، خلق آن نکند باور
حیران شده و عاجز ، عاجز شده و حیران
بنگر ز رخش چون بت ، چون بت ز رخش بنگر
عاشق شده ام بر وی ، بر وی شده ام عاشق
یک سر دل من اوبرد، برد او دل من یک سر
نالم ز رخش دایم ، دایم ز رخش نالم
داور ندهد دادم ، دادم ندهد داور
گریان من و او خندان ، خندان من و او گریان
لاغر من و او فربه ، فربه من و او لاغر
منت به سرم برنه ، برنه به سرم منت
ساغر به کفم بر نه ، برنه به کفم ساغر
ژاله همه شب بارد ، بارد همه شب ژاله
بی مر به جهان لولو ، لولو به جهان بی مر
بلبل به فغان آمد ، آمد به فغان بلبل
از بر شده بین ناله اش ، ناله اش شده بین از بر
رفته به سفر یارم ، یارم به سفر رفته
ایدر چه کنم تنها ، تنها چه کنم ای در

دانلود

پخش آنلاین آهنگ تیتراژ فیلم مصادره با صدای محسن چاوشی

http://media.topnaz.com/music/2018/4/Mohsen%20Chavoshi%20-%20Delbar.mp3


همچنین دانلود کنید :

دانلود آهنگ تیتراژ سریال بازی تخت و تاج Game of Thrones

دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی بنام جمعه تیتراژ سریال شهرزاد

صفحه 6 از 326
»... قبلی 234567891011 بعدی 203040...«