• تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : آسیان

زندگی سالم

برای داشتن زندگی خوب و سالم باید روش های سالم را برای زندگی کردن انتخاب کنید و سبک زندگی مثبتی داشته باشید.

سبک زندگی سالم چگونه هست؟

حتماً شما هم در بسیاری از مقالات سلامتی خوانده اید که برای سالم زیستن و داشتن عمر طولانی تر باید سبک زندگی تان را تغییر دهید. اما این سبک زندگی جدید چیست؟
روش ها و شیوه های رسیدن به زندگی سالم به شما کمک خواهد کرد که در مسیر زندگی با نشاط و آرامش بیشتری حرکت کنید و زندگی فردی و اجتماعی موفق را سپری کنید.

زندگی سالم

سبک زندگی سالم

سلامت جسمانی:
وقتی صحبت از سلامت جسمانی می شود، هر آنچه که برای سلامتی جسم و تن انسان مفید هست باید مدنظر قرار گیرد و مواردی که سلامتی را به خطر می اندازد باید پرهیز گردد.
در مقوله شیوه های زندگی سالم بیش از همه چیز سلامت جسمانی در دید دیگران قرار دارد و خوشبختانه بیشتر موردتوجه هست. برای حفظ سلامت جسمانی عواملی مانند تغذیه مناسب، خواب کافی در شبانه روز، ورزش مداوم، عدم مصرف سیگار و قلیان، پرهیز از پرخوری و نداشتن اضافه وزن بسیار کارا هستند.
اگر فرد بتواند سلامت جسمانی خود را حفظ نماید، با تسلط بر اوضاع زندگی خود با کسب اطلاعات و آموزش در سایر عرصه ها نیز موفقیت به دست خواهد آورد.

سلامت و بهداشت روان:

در این حوزه که زیاد به دید افراد نمی آید یک نیروی مخفی پیشران برای تمام زمینه هاست. به کمک نیروی ایمان و پالایش ذهنی و روانی انگیزه های مثبت برای زندگی سالم وجود خواهد داشت و شخص احساس پوچی و بیهودگی نمی کند.
هر چه بیشتر به مسائل معنوی توجه شود و پایه های ایمانی در فرد و جامعه مستحکم تر باشد، نتایج آن به تمام مسائل منتشر خواهد شد و در تصمیم گیری های شخص باایمان مؤثر خواهد بود.
برعکس اگر پایه های ایمانی سست باشد و نقطه اتکای معنوی و روانی وجود نداشته باشد، ممکن هست اعمال پرخطر بیشتر شود و خسارات ناشی از آن نیز گریبان گیر فرد شود.

تعیین اهداف زندگی و سلامتی:
اهداف بلندمدت:

یک هدف بلندمدت چیزی نیست که به یکباره عملی شود. این نوع هدف به شما انگیزه داده و در زمان تکمیل، به شما نشان می دهد که برای رسیدن به این هدف چه مسیری را طی کرده اید. این هدفی هست که معمولاً باید در بازه ای ۶ ماهه یا یک ساله به آن دست یابید.
یک هدف بلندمدت می تواند سه بار پیاده روی یک ساعته در طول هفته باشد. برای استمرار در این مسیر، به این فکر کنید که با رسیدن به این هدف چقدر احساس غرور خواهید کرد.
وقتی به هدف بلندمدت خود برسید، می توانید با تعیین اهداف جدید روحیه خود را حفظ کنید. به کمک اهداف، می توانید به هرجا که می خواهید برسید!
یادتان باشد که اهدافتان را بنویسید. شاید اهدافتن تغییر کنند اما شما باید اهداف خود را ثبت کنید. نوشتن اهداف روشی فوق العاده برای شروع برنامه هایتان برای بهبود سلامتتان هست.

اهداف کوتاه مدت:
اهداف کوتاه مدت به شما در رسیدن به اهداف بلندمدت کمک می کند. این اهداف باعث می شود هر روز در مسیر صحیح پیش بروید. معمولاً این اهداف به شکلی هست که ظرف یک روز یا یک هفته به آنها دست می یابید.
برای مثال می توان به استفاده از پله در محل کار، یا یک پیاده روی ۱۰ دقیقه ای در هر هفته و افزایش آن تا سه بار در هفته هست. انجام اهداف کوتاه مدت ساده بوده و موجب رشد مداوم شما می شوند.

روش هایی برای رسیدن به سبک زندگی سالم:
۱-خود را در معرض رفتارهای پرخطر قرار ندهید. ب ی دلیل خود را به خطر انداختن، هم برای جسم و هم برای ذهن انسان خطرناک بوده و می تواند عواقب طولانی مدت و مخربی داشته باشد.
رفتارها و الگوهای پرخطر، می تواند خبر از مشکلات عمیق روانی دهد که در این صورت لازم هست با یک فرد حرفه ای یا یک روانشناس متخصص مشکلات خود را در میان گذاشته و از آن ها کمک طلب کنید. هدف خود را برای رسیدن به موفقیت های زیر تنظیم کنید:

ترک سیگار
ترک اعتیاد
ترک هر نوع رفتار پرخطری که به سلامتی شما صدمه میزند.

۲-خوب غذا بخورید. یک صبحانه سبک و طبیعی، زمانی که با یک میان وعده مناسب ترکیب شود، انرژی لازم برای شروع روز شما را تأمین کرده و شما را تا زمان ناهار سرحال نگاه می دارد. زمان مناسب برای خوردن یک شام سالم که راحت هضم شود، بسته به کار و تحصیل شما، می تواند بین ساعت ۵ تا ۸ شب باشد.

همچنین بخوانید : آتروفی عضلانی چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟

بهتر هست از خوردن غذاهای سنگین در آخر شب خودداری کنید، به علت اینکه این غذاها شما را از کالری های اضافی سرشار کرده و مزاحم خوابیدن شما می شوند. زمانی که یک برنامه غذایی سالم ایجاد شد، بدن شما احساس راحتی بیشتری می کند. به خاطر داشته باشید که همه چربی ها برای شما بد نیستند.
روغن های خوب را می توانید در روغن های دریایی همانند روغن ماهی تون و قزل آلا، آووکادو، دانه های روغنی و روغن زیتون بیابید. این روغن ها برای ایجاد یک رژیم متعادل ضروری می باشند.

پخت غذاها را یاد بگیرید. پختن غذاهای خودتان، نه تنها می تواند تجربه ای عالی باشد تا دستورهای غذایی مختلف را تجربه کنید، بلکه به طور همزمان باعث صرفه جویی در هزینه های شما نیز می شود.
یک غذای پر فیبر، می تواند سطح کلسترول خون شما را پایین آورده، به سلامت سیستم ایمنی شما کمک کرده، قند خون را کنترل کرده و باعث شود شما کمتر غذا بخورید. میزان پیشنهادی فیبر در روز، ۳۰ گرم برای مردها و ۲۱ گرم برای زن ها هست. بعد از سن ۵۰، این مقدار به ۳۸ برای مردها و ۲۵ برای زن ها تغییر می کند.
از منابع عالی فیبر می توان میوه ها و سبزی ها (با پوست)، غلات کامل، و بنشن را نام برد.میزان مصرف آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با رادیکال های آزاد که عامل ایجاد سرطان، بیماری قلبی، تصلب شریان و بیماری های دیگر می باشند را افزایش دهید.
۳- کیفیت خواب خود را افزایش دهید. زمانی که شما می خوابید، بدن شما سلول هایی تولید می کند که با عفونت ها، التهاب ها و فشارهای روانی مقابله می کنند،
به همین دلیل افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند یا خیلی کم می خوابند، نه تنها بیشتر در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرند، بلکه زمان خلاص شدن از بیماری ها نیز در آن ها بیشتر هست. بعلاوه، مطالعات نشان داده هست افرادی که در شبانه روز ۴ ساعت می خوابند، از افرادی که ۸ ساعت می خوابند ۵۰۰ کالری بیشتر مصرف می کنند.

۴- سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. برای کسی که همیشه با خستگی، سرماخوردگی، عفونت و هر نوع سیستم ایمنی ضعیف مبارزه می کند، حفظ عادت های سالم و پر انرژی سخت خواهد بود.

۳- کیفیت خواب خود را افزایش دهید. زمانی که شما می خوابید، بدن شما سلول هایی تولید می کند که با عفونت ها، التهاب ها و فشارهای روانی مقابله می کنند،
به همین دلیل افرادی که کیفیت خواب پایینی دارند یا خیلی کم می خوابند، نه تنها بیشتر در معرض بیماری های مختلف قرار می گیرند، بلکه زمان خلاص شدن از بیماری ها نیز در آن ها بیشتر هست. بعلاوه، مطالعات نشان داده هست افرادی که در شبانه روز ۴ ساعت می خوابند، از افرادی که ۸ ساعت می خوابند ۵۰۰ کالری بیشتر مصرف می کنند.

  • تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها بیوگرافی و عکس های علی علیپور فوتبالیست و همسرش را برای شما کاربران گرامی تهیه کرده ایم .

بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش (1)

بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش

علی علیپور قرا متولد ۲۰ آبان ماه ۱۳۷۴ در قائم شهر می باشد .

او یکی از پدیده های پرسپولیس و تیم ملی ایران می باشد .

او با گلزنی در هشتادمین دربی میان استقلال و پرسپولیس ۱۹ سال و ۱۸۵ روز سن جوان ترین گل زن تاریخ دربی می باشد .

علیپور در آخرین روز نقل و انتقالات نیم فصل ۱۳۹۳–۹۴ با قراردادی ۱٫۵ ساله به تیم پرسپولیس تهران پیوست .

بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش (2)

برانکو ایوانکوویچ به سبک بازی علیپور علاقه مند است و به استفاده از او در ترکیب پرسپولیس اعتقاد زیادی دارد .

این مهاجم خوش تکنیک در سن ۱۸ سالگی ازدواج کرده است .

علی علیپور یک فرزند بنام شنتیا دارد .

بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش (5)

عکس علی علیپور و فرزندش

بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش (6)

بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش (4)

علی علیپور و همسرش

بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش (3)

نوشته بیوگرافی علی علیپور فوتبالیست و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : آسیان

فرهنگی

رییس سازمان سینمایی اعلام کرد تغییرات در جشنواره فجر با مشورت انجام می گیرد ولی فکر نکنیم که اگر جوی صورت بگیرد و موضعی له یا علیه تصمیمی صورت می پذیرد، آن تصمیم تغییر می کند.

محمدمهدی حیدریان رییس سازمان سینمایی شامگاه سه شنبه ۲۱ شهریورماه در حاشیه برگزاری نوزدهمین جشن بزرگ سینمای ایران در جمع خبرنگاران و در پاسخ به خبرنگار مهر درباره اعلام فراخوان سی و ششمین جشنواره فیلم فجر و امکان حذف بخش فیلم کوتاه و مستند از این رویداد هنری گفت: این طبیعت سینما هست که درباره آن گپ و گفت زیاد هست و مردم و بعضی از دست اندرکاران درباره آن بر اساس حدسیات خود صحبت می کنند.

وی افزود: جشنواره دبیر دارد و او شورای سیاستگذاری خواهد داشت و درباره تک تک این موضوعات، شیوه برگزاری، شیوه داوری و … بحث و تصمیم گیری می کند. آنچه که مهم هست این هست که تمام این اتفاقات بر اساس بحث و تبادل نظر با دست اندرکاران صورت می گیرد، پس نباید عجله کنیم و فکر کنیم که اگر جوی صورت بگیرد و موضعی له یا علیه تصمیمی صورت می پذیرد، آن تصمیم تغییر می کند.

حیدریان عنوان کرد: اینطور نیست و آن تصمیم انجام می شود زیرا حاصل فرایند گفتگو بین برنامه ریزان و دست اندرکان هست پس الان هیچ چیزی قطعی نشده و هیچ پیشنهادی نشده هست. درباره این موضوعات دبیر جشنواره به طور تخصصی با مسئولان هر بخش جلسه ای می گذارد و سپس تصمیم می گیرد.

رییس سازمان سینمایی اظهار کرد: یک چیزهایی افراد را از مسایل حقیقی دور می کند اینکه از سیصد فیلم ۱۰ فیلم موفق به پروانه نمایش نشده مساله اصلی سینما نیست، مساله اصلی این هست که سینما با چه تعداد از مردم ارتباط برقرار کرده و در چه عمقی اثر گذاشته هست. مهمتر از همه این ها این هست که چقدر توانسته ایم سینما را جهانی کنیم. اگر نتوانیم سینما را جهانی کنیم در داخل هم نمی توانیم کاری انجام دهیم. باید سعی کنیم تعداد تماشاگران سینما را افزایش دهیم.

وی در پایان درباره تغییرات سازمان سینمایی عنوان کرد: با صالحی درباره تغییر رییس سازمان سینمایی صحبت کرده ایم و قرار نیست تغییری در ریاست سازمان سینمایی انجام شود. اولین چیزی که تعیین کننده هست برنامه هست و بر اساس آن کار می کنیم ما تغییرات را انجام داده ایم اگر تغییری باشد بسیار کوچک هست.

  • تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش

هم اکنون در رسانه بزرگ فارسی ها بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست ایرانی و همسرش را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش (1)

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش

سامان فائزی متولد ۱ شهریورماه ۱۳۷۰ در تهران به دنیا امد .

قد او ۲۰۴ سانتی متر و وزنش ۸۷ کیلوگرم می باشد .

سامان فائزی به همراه تیم ملی نوجوانان ایران مقام قهرمانی نوجوانان آسیا را در سریلانکا بدست آورد .

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش (2)

سامان فائزی و مادرش

همچنین در سال ۱۳۸۷ به همراه تیم ملی نایب قهرمان نوجوانان جهان شد .

او برای اولین بار در مسابقات انتخابی لیگ جهانی والیبال ۲۰۱۳ به تیم ملی والیبال بزرگسالان ایران دعوت شد .

سامان فائزی یک فروشگاه لوازم ورزشی در نارمک تهران دارد و در اینستاگرامش به تبلیغ لوازم فروشگاهش می پردازد .

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش (3)

بیوگرافی سامان فائزی

در بازی ایران و لهستان بع علت برخورد سامان فائزی با مجتبی میرزاجانپور ، میرزاجانپور مصدوم شد .

این برخورد در شادی پس از کسب امتیاز اتفاق افتاد و موجب عصبانیت شدید میرزاجانپور شد .

سامان فائزی مهاجم سرعتی تیم سایپای البرز می باشد .

از سامان فائزی به عنوان جانشین کاپیتان علیرضا نادی یاد می شود .

هنوز خبر یا عکسی مبنی بر متاهل یا مجرد بودن سامان فائزی منتشر نشده است .

درصورت اطلاع حتما در سایت قرار داده می شود .

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش (4)

عکس های جدید سامان فائزی

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش (8)

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش (7)

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش (6)

بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش (5)

همچنین در فارسی ها پیشنهاد می کنیم از بیوگرافی سید محمد موسوی دیدن نمایید .

نوشته بیوگرافی سامان فائزی والیبالیست و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : آسیان

نرخ مصوب انواع شور و ترشی در بازار

نرخ مصوب انواع شور و ترشی در بازار , ترشی آلبالو، در بازار میادین میوه و تره بار با قیمت ۸ هزار و ۵۰۰ تومان به فروش می‌رسد.

قیمت فروش انواع شور و ترشی در بازار میادین میوه و تره بار به شرح زیر هست:

ترشی بادمجان درسته ، اسلایس شده و لیته بادمجان ۵۳,۰۰۰ ریال

ترشی بادمجان شکم پر ۵۸,۰۰۰ ریال

ترشی بامیه ریز ودرسته ۷۵,۰۰۰ ریال

ترشی بامیه درشت وخرد شده ۵۵,۰۰۰ ریال

ترشی خیار ویژه (خیار سرکه ای ریز ، کمتر از ۵ سانتی متر ، بسته بندی در حلب ) ۹۰,۰۰۰ ریال

نرخ مصوب انواع شور و ترشی در بازار

ترشی خیار ویژه (خیار سرکه ای متوسط بین ۵-۱۰ سانتی متر ، بسته بندی در حلب ) ۷۷,۰۰۰ ریال

ترشی خیار ممتاز (خیار سرکه ای درشت ، بالای ۱۰ سانتی متر ، بسته بندی در حلب ) ۵۲,۰۰۰ ریال

ترشی فرنگیجات (چغندر ،شلغم ، ترب ، هویج ،کرفس ، بادمجان ، خیار ،گوجه فرنگی ،بلال و … ) ۴۲,۰۰۰ ریال

ترشی پیاز ۵۸,۰۰۰ ریال

ترشی آلبالو ۸۵,۰۰۰ ریال

ترشی فلفل ماری وسوزنی ( سبز وقرمز ) ۶۰,۰۰۰ ریال

ترشی انواع فلفل ( کبابی ، ریز و کاپی ) ۷۵,۰۰۰ ریال

ترشی میوه و میوه اسلایس شده ( سیب درختی ، به و مرکبات ) ۶۰,۰۰۰ ریال

ترشی میوه و میوه اسلایس شده (آلو، انجیر، انگور، طالبی و کیوی ) ۷۰,۰۰۰ ریال

نرخ مصوب انواع شور و ترشی در بازار

ترشی میوه و میوه اسلایس شده (هلو ، شلیل ،زرد آلو و کیوی ) ۸۰,۰۰۰ ریال

ترشی گوجه سبز (آلوچه ) ولیموترش ۷۰,۰۰۰ ریال

ترشی انواع میوه ( بنه کوهی، چغاله میوه ،آلوئه ورا و ازگیل ) ۱۲۰,۰۰۰ ریال

ترشی انواع میوه ( هندوانه ابوجهل،کامکوات و بلال کوچک ) ۱۳۰,۰۰۰ ریال

ترشی میوه اسلایس شده ( انبه،آناناس ،قارچ انبه زیتون و لیمو ترش زیتون) ۱۵۰,۰۰۰ ریال

ترشی میکس اسپانیایی ،مکزیکی و پیتزایی ۱۴۰,۰۰۰ ریال

ترشی قارچ , شور قارچ ( قارچ بلنچ شده ) ۱۰۰,۰۰۰ ریال

ترشی یونانی و بلغاری ۱۴۰,۰۰۰ ریال

ترشی سالاد زیتون ۱۳۰,۰۰۰ ریال

ترشی هفت بیجار ۴۳,۰۰۰ ریال

ترشی لیته (بندری،تبریزی و سبز ) ۴۰,۰۰۰ ریال

ترشی لیته عسلی ۵۰,۰۰۰ ریال

ترشی بندری ۴۵,۰۰۰ ریال

ترشی مخلوط ( ریز ) ۴۲,۰۰۰ ریال

ترشی مخلوط درشت زردوسفید ( سیب ترشی،گل کلم،هویج،کرفس،بادمجان،کلم برگ و… ) ۴۳,۰۰۰ ریال

ترشی مخلوط کرفس و لیمو ۵۵,۰۰۰ ریال

ترشی مخلوط مخصوص شیرازی ۵۰,۰۰۰ ریال

ترشی مخلوط با سس انار ۵۰,۰۰۰ ریال

ترشی مخلوط با سس گوجه ۴۵,۰۰۰ ریال

نرخ مصوب انواع شور و ترشی در بازار

نرخ مصوب انواع شور و ترشی در بازار

ترشی مخلوط فلفلی ۴۵,۰۰۰ ریال

ترشی کلم برگ ( سفید و قرمز ) ۴۰,۰۰۰ ریال

ترشی گل کلم زرد وسفید ۵۰,۰۰۰ ریال

شور گل کلم ۴۵,۰۰۰ ریال

شورمخلوط (خیار، هویج ،گل کلم ، بادمجان ،موسیر ،کرفس و … ) ۵۰,۰۰۰ ریال

شور یا ترشی برگ مو ۷۵,۰۰۰ ریال

شور یا ترشی غوره بدون دمگل (غوره غوره ) ۷۰,۰۰۰ ریال

شور یا ترشی غوره با دمگل میوه (غوره غوره ) ۶۰,۰۰۰ ریال

سیر ترشی ( تازه با بوته کامل ) ۱۰۰,۰۰۰ ریال

سیر ترشی ( سیر کهنه با مغز میوه قهوه ای ) بالای ۳ سال ۱۲۰,۰۰۰ ریال

سیر ترشی حبه سفید (مروارید) ۱۷۰,۰۰۰ ریال

نرخ مصوب انواع شور و ترشی در بازار

ترشی گل سیر ۱۳۰,۰۰۰ ریال

ترشی گل سیر قرمز ( عسلی ) ۱۴۵,۰۰۰ ریال

ترشی موسیر ۱۶۰,۰۰۰ ریال

ترشی میوه و میوه اسلایس شده لیموترش ،آلوئه ورا و بلال کوچک ۱۰۰,۰۰۰ ریال

ترشی میکس اسپانیایی و ترشی سالاد سبز ۱۱۰,۰۰۰ ریال

ترشی هندی درشت و ریز و ترشی مراکشی ۹۰,۰۰۰ ریال

باشگاه خبرنگاران

  • تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش

در ادامه این مطلب از مجله آنلاین فارسی ها بیوگرافی و عکس های سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش را برای شما عزیزان گردآوری کرده ایم .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (1)

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش

سید محمد موسوی در ۳۱ مردادماه ۱۳۶۶ در دزفول به دنیا آمد .

برای اولین بار در ۹ سالگی توپ والیبال را لمس کرد و توانست استعداد خود را نشان دهد .

پدر او نیز والیبال بازی می کرد .

پس آن خانواده سید محمد موسوی پی گیر والیبال بازی کردن او شدند .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (2)

اولین مربی حرفه ای سید محمد موسوی ، حبیب طهوری بود و نقش مهمی در شکل گیری والیبال او داشت .

اولین سال حضور محمد موسوی در لیگ برتر با تیم لوله سازی اهواز بود .

پس از آن با حضور در باشگاه پتروشیمی در مسابقات لیگ برتر مقابل پیکان بازی کرد .

در آن بازی توجه سرمربی پیکان را به خود جلب کرد و با پیکان قرارداد ۳ ساله بست .

بعدها با بازی‌ های قابل توجه و چشمگیرش به تیم ملی نوجوانان و جوانان دعوت شد .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (3)

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران

یکی از ویژگی های اخلاقی او به گفته خودش شلخته بودنش است .

مادرش می گوید که محمد بسیار خوش برخورد و مهربان است .

خودش می گوید با همه چیز به راحتی کنار می آید به جز ظرف شستن !

از ظرف شستن متنفر است و هنگام ظرف شستن آشپزخانه را خیس و کثیف می کند .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (4)

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش

لازانیا و ماکارانی را خیلی خوب درست می کند .

یک بار با تیم ملی به چین سفر کرد و در آنجا یک سوپ خورد که به نظر خودش خیلی خوشمزه بود .

بعدا متوجه شد سوپی که خورده بود سوپ قورباغه نام داشت .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (5)

با وجود اینکه پدرش فرهنگی بود اما در دوران مدرسه درس خوان نبود و علاقه ای هم به درس خواندن نداشت .

تا سوم راهنمایی با معدل ۱۹ قبول شد و در دوران دبیرستان معدلش به ۱۸ افت کرد .

پس از آن نیز به دلیل حضور در اردوهای تیم ملی دیگر اهمیتی به درس نم داد تا اینکه به زور دیپلمش را گرفت .

از شیطنت های او پاره کردن و شکستن های عروسک خواهرش بوده است .

اوقات فراغت خود را با رفتن به استخر و تنیس بازی کردن پر می کند .

تنیس و شنا را خیلی دوست دارد .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (6)

به تماشای بازی های بسکتبال NBA خیلی علاقه دارد .

بازیکن مورد علاقه او در بسکتبال کوبی برایانت است .

پدرش اصالتا اراکی هست و مادرش دزفولی .

خودش در دزفول متولد شده است .

سید محمد موسوی هنوز ازدواج نکرده و مجرد می باشد .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (7)

بیوگرافی سید محمد موسوی

به گفته خودش بسیار خوش شانس است .

همیشه به محض اینکه قصد پارک کردن دارد خیلی زود برایش جا پارک پیدا می شود .

یک رستوران ایتالیایی چیچو با مدیریت محمد موسوی در سال ۹۴ افتتاح شد .

نزدیک ترین دوست او شهرام محمودی می باشد .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (8)

در میان بازیکنان غیرملی پوش هم با بهزاد حیدرشاهی دوست صمیمی است .

با خرید شلوار مشکل دارد بطوریکه بزرگترین سایزهاش شلوار هم برایش کوتاه است .

بیشترین شایعه ای که خیلی شنیده است بحث ازدواجش است .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (9)

سید محمد موسوی

سعید معروف را خوشتیپ ترین والیبالیست ایران می داند .

بسیار مغرور است و احساساتش را بروز نمی دهد .

به هنگام عصبانیت با شکستن وسیله ها عصبانیت خود را فروکش می کند .

بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش (10)

عکس های سید محمد موسوی

همچنین در فارسی ها شما عزیزان را به خواندن بیوگرافی سعید معروف دعوت می کنیم .

نوشته بیوگرافی سید محمد موسوی والیبالیست ایران و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

نتیجه بازی پرسپولیس و الاهلی ۲۱ شهریور ۹۶

در ادامه این مطلب از فارسی ها با نتیجه بازی حساس پرسپولیس و الاهلی در لیگ قهرمانان آسیا در تاریخ ۲۱ شهریور ۹۶ درخدمت شما هستیم .

نتیجه بازی پرسپولیس و الاهلی 21 شهریور 96

نتیجه بازی پرسپولیس و الاهلی ۲۱ شهریور ۹۶

به گزارش فارسی ها پرسپولیس برای اولین بار در لیگ قهرمانان آسیا به یک هشتم نهایی با هدایت برانکو رسید .

پرسپولیس که مدت هاست صدر جدول لیگ خلیج فارسی را به خود اختصاص داده است اینبار به دنبال قهرمانی در آسیاست .

این تیم پس تساوی ۲ – ۲ مقابل الاهلی به حداقل یک تساوی پرگل مقابل الاهلی نیاز دارد .

ترکیب پرسپولیس :

علیرضا بیرانوند ، حسین ماهینی ، شجاع خلیل زاده ، سیدجلال حسینی ، صادق محرمی ، کمال کامیابی نیا ، محسن مسلمان ، وحید امیری ، فرشاد احمدزاده ، مهدی طارمی و علی علیپور .

سرمربی : ایوانکوویچ

ترکیب الاهلی :

محمد العویس ، موتاز هوساوی ، محمد الفتیل ، سعید المولد ، شیفو ، کلود امیر ، تیسیر الجسام ، لئوناردو ، حسین المقوی ، صالح جمان العمری و عمر السوما

سرمربی : روبروف

برنده این بازی به مصاف الهلال می رود .

نوشته نتیجه بازی پرسپولیس و الاهلی ۲۱ شهریور ۹۶ اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : آسیان

بازیگران زن زیبا که شبیه به خواهران دوقلو هستند

بعضی از بازیگران زن بقدری شبیه بهم هستند که مردم فکر می کنند خواهر دوقلو هستند. نمونه های این چنینی در هالیوود بسیار زیاد هست که دیدنشان بسیار جالب هست. این بازیگران شبیه به سیبی هستند که از وسط نصف شده اند. جالب هست بدانید این افراد مادر و دختر هستند.

 

*کایا گربر و سیندی کرافورد*

*کایا گربر و سیندی کرافورد*

*رومر ویلیز و دمی مور*

*رومر ویلیز و دمی مور**زوئی کراویتز و لیزا بونت*

*زوئی کراویتز و لیزا بونت*

*مایلی سایرس و تیش سایرس*

*مایلی سایرس و تیش سایرس*

*ویلو اسمیث و جادا پینکت اسمیث*

*ویلو اسمیث و جادا پینکت اسمیث*

*ولنتینا پیناولت و سلما هایک*

*ولنتینا پیناولت و سلما هایک*

*لوردس لئون و مدونا*

*لوردس لئون و مدونا*

*سوری کروز و کیتی هولمز*

*سوری کروز و کیتی هولمز*

*ویولت افلک و جنیفر گارنر*

*ویولت افلک و جنیفر گارنر*

*لیو فروندلیش و جولین مور*

*لیو فروندلیش و جولین مور*

*اوا اموری و سوزان ساراندون*

*اوا اموری و سوزان ساراندون*

*لیلی مو شین و کیت بکینسِیل*

*لیلی مو شین و کیت بکینسِیل*

*کندل جنر و کریس جنر*

*کندل جنر و کریس جنر*

*اوا سمبورا و هیثر لاکلیر*

*اوا سمبورا و هیثر لاکلیر*

*لنی کلام و هیدی کلام*

*لنی کلام و هیدی کلام*

*صوفی میدلر و بت میدلر*

*صوفی میدلر و بت میدلر*

*سیلور برینکلی و کریستی برینکلی*

*سیلور برینکلی و کریستی برینکلی*

تصویر های جالب از زنان شبیه بهم در هالیوود

  • تاریخ : ۲۱ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها بیوگرافی و عکس های سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش را برای شما کاربران گرامی آماده کرده ایم .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (1)

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش

میرسعید معروف لکرانی متولد ۲۸ مهر ۱۳۶۴ در ارومیه می باشد .

او والیبالیست مشهور ایرانی و کاپیتان فعلی تیم ملی والیبال ایران می باشد .

سعید معروف لقب بهترین پاسور آسیا را به خود اختصاص داده است .

از اینکه سعید معروف ازدواج کرده است یا نه هنوز خبر یا عکسی منتشر نشده است .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (2)

سعید معروف عنوان بهترین پاسور رقابت های والیبال انتخابی جهانی سال های ۲۰۱۰ و ۲۰۱۲ را به خود اختصاص داده است .

همچنین در مسابقات قهرمانی والیبال مردان آسیا در سال ۲۰۱۳ به عنوان باارزش ترین بازیکن اتنخاب شد .

سعید معروف به همراه محمد موسوی و شهرام محمودی به ترتیب به عنوان گران ترین بازیکنان لیگ والیبال معرفی شده اند .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (3)

سعید معروف

سعید معروف والیبال را از تیم مقاومت ارومیه آغاز کرد .

در شهری که همه عاشق والیبال هستند و در والیبال باشگاه های فراوانی دارد .

در سال ۱۳۸۰ وارد تیم ملی نوجوانان و سال ۱۳۸۴ هم عضو تیم ملی بزرگسالان شد .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (4)

سعید معروف در رشته های دو صحرا نوردی آذربایجان رتبه سوم ، در هندبال مدارس رتبه سوم و قهرمانی بسکتبال را نیز بدست آورده است .

در سال ۲۰۱۴ به پیشنهاد یک میلیون یورویی زنیت کازان روسیه پاسخ مثبت داد و به این تیم پیوست .

در آن زمان در باشگاه شهرداری ارومیه بازی می کرد .

معروف توانست در تیم زنیت کازان عملکرد بسیار خوبی از خود نشان دهد و در فصل ۲۰۱۴ – ۲۰۱۵ به قهرمانی لیگ قهرمانان والیبال اروپا رسید .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (5)

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش

سعید معروف به عنوان سفیر آب در لیگ جهانی والیبال انتخاب شد .

طرفداران زینت به دلیل شباهت معروف به ودایم خاموتسکیخ پاسور و کاپیتان سابق تیم ملی روسیه به او لقب ریش جادویی دادند .

سعید معروف با درخشش در تیم زینت کازان محبوبیت خاصی در میان هواداران پیدا کرد .

او بصورت تماس تلفنی از سردار آزمون برای زندگی در کازان روسیه راهنمایی گرفت .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (6)

سعید معروف طرفدار تیم بارسلونا اسپانیاست .

علاقه بسیار زیادی به بازی های رایانه ای و پلی استیشن دارد همیشه هم بارسلونا را انتخاب می کند .

او بخش زیادی از اوقات فراغتش را با مطالعه کتاب سپری می کند .

عاشق قورمه سبزی و آش رشته ای است که مادرش می پزد .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (7)

بیوگرافی سعید معروف

سعید معروف همیشه علی دایی را به عنوان ورزشکار تحسین می کند .

همواره سعی می کند در هرکاری که وارد می شود بهترین باشد .

به ورزش شنا علاقه دارد .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (8)

سعی می کند اوقات زیادی را با خانواده اش بگذراند .

یکی از آرزوهای سعید معروف زیارت خانه خدا می باشد و توکل به خدا را دوپینگ خود می داند .

صدای مادرش برای او آرامش و انرژی به همراه دارد .

سعید معروف یک خواهر و خواهزاده کوچک دارد .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (9)

بسیار مغرور و خودشیفته و البته با معرفت است .

او به ساعت مچی اش خیلی اهمیت می دهد و معتقد است هر مردی باید شیک ترین ساعت مچی را دستش کند .

همیشه کفش های اورجینال به پا می کند . او این کفش ها را در سفر به ژاپن می خرد .

به گفته خودش استاد پلی استیشن است .

در ۱۳ سالگی والیبال را شروع کرد .

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (11)

عکس های سعید معروف

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (10)

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (12)

بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش (13)

سعید معروف والیبالیست ایران

نوشته بیوگرافی سعید معروف والیبالیست ایران و همسرش اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

صفحه 16 از 84
»...10 قبلی 12131415161718192021 بعدی 304050...«