• تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : آسیان

چاق شدن در محیط کار

خانمها و آقایان بعد از چند وقت متوجه می شوند که وزنشان بیشتر شده هست. بعضی از تغییرات به دلیل شرایط آنها در محیط کار باعث بهم خوردن تناسب اندامشان می شود.

چاقی در محیط کار

مشکلی رایج برای افرادی که در محیط کار ، پشت میز کار می کنند عواملی هست که باعث چاقی میشود موردی که اخیرا به یک موضل تبدیل شده هست . افزایش وزن یک واقعیتی اجتناب ناپذیری برای افراد پشت میز نشین می باشد . نشستن به مدت زیاد در پشت میز می تواند تاثیر روانی روی شما داشته باشد و شما را دچار اختلالات روحی و روانی سازد .
دلایل زیادی برای افزایش وزن در محیط کار وجود دارد که در این مقاله ما قصد داریم تا شمارا با اصلی ترین دلایل آشنا سازیم . کارهایی که شما می توانید از چاقی پیاپی خود جلوگیری کنید در این بخش از تناسب اندام آمده هست .

۵ دلیل که محیط کار و شغلتان باعث چاقی میشود

چاق شدن در محیط کار

عادات نادرست غذایی کارمندان که باعث چاقی میشود

۱- خوردن بیش از حد :

در روز تولد همکارانتان و دیگر مناسبت ها ممکن هست بیش از حد از غذاها استفاده نمایید که این کار می تواند در افزایش وزن بسیار تاثیر گذار باشد و شرط اول این هست که از پرخوری ها دوری کنید.

۲- خوردن غذا بدون آنکه به تناسب اندام فکر کنید:

هنگامی که شما گرسنه هستید ، در طول روز سعی می کنید که هرچیزی که دوست دارید را استفاده کنید و حتی شده باشد از فست فودها و پیزاها استفاده خواهید کرد که این کار بسیار ناسالم می باشد و باعث افزایش وزن در شما می شود. سعی کنید که از غذاهای خانگی استفاده کنید تا چاق نشوید.

همچنین بخوانید : تمامی راه ها و روش های تناسب اندام

۳- روشنایی و دمای محیط کار می تواند در اشتهای شما تاثیر بگذارد :

تحقیقات نشان داده اند که اتاق های تاریک همراه با دمای گرم می توانند در اشتهای شما تاثیر گذار باشند و باعث افزایش اشتهای شما شود.

۴-کار طولانی :

کار کردن به مدت طولانی می تواند در اشتهای شما تاثیر داشته باشد چرا که شما در این شرایط ، زمان مطلوبی برای ورزش کردن نخواهید داشت و همین روند باعث افزایش وزن شما خواهد شد و همچنین لازم هست که ذکر کنیم عدم خواب کافی نیز باعث چاقی شما خواهد شد .

۵-استرس و اضطراب شما را تحت فشار قرار خواهند داد :

سطح استرس می تواند یکی از عوامل چاقی در هر شخصی باشد.
  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

با زیباترین کشور جهان آشنا شوید

در ادامه این مطلب از فارسی ها می خواهیم زیباترین کشور جهان را بشما کاربران گرامی معرفی کنیم .

با زیباترین کشور جهان آشنا شوید

با زیباترین کشور جهان آشنا شوید

کاربران Rough Guide ( راهنمای گردشگری ) اسکاتلند را به عنوان زیباترین کشور جهان انتخاب کردند .

در لیست زیباترین کشورهای جهان فنلاند ، نیوزلند ، نروژ و آفریقای جنوبی نیز وجود داشتند .

کانادا رتبه دوم را به خود اختصاص داد .

مالکوم روگلد مدیر عامل شرکت VisitScotland درباره انتخاب اسکاتلند به عنوان زیباترین کشور جهان گفت :

با این عنوان اسکاتلند گردشگران بسیاری را جذب می کند .

روح اسکاتلند بر گردشگران تاثیر مثبتی داشته و احساس خاصی در آنان به وجود می آورد .

زیبایی روزهای طوفانی در Glen Coe و یا شرکت در مراسم Burns’ Night اسکاتلند را با دیگر نقاط جهان متمایز کرده است .

ایسنا

نوشته با زیباترین کشور جهان آشنا شوید اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها بیوگرافی و عکس های دیدنی ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (1)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا

ژاوی سیمونز در سال ۲۰۰۳ در آمستردام به دنیا آمد .

پدرش رجیلیو سیمونز مهاجم سابق تیم ملی هلند و یکی از هواداران پر و پا قرص بارسلونا و ژاوی هرناندز است بود .

به خاطر علاقه پدر و مادر این ستاره جوان فوتبال به ژاوی هرناندز اسطوره باشگاه بارسلونا نام او را ژاوی گذاشتند .

ژاوی در شهر Rojales در Alicante بزرگ شد و فوتبالش را از Deportivo Thader آغاز کرد .

در سن ۷ سالگی توسط گیلرمو آمور رئیس سابق لاماسیا کشف شد .

رفتن به لاماسیا در سن ۷ سالگی چیزی نیست که برای هر کودکی اتفاق بیفتد .

ژاوی برای ستاره شدن و درخشیدن در زمین فوتبال سخت تلاش می کند .

او هم در دفاع و هم در حمله به دنبال توپ می دود و فوق العاده کار می کند .

ژاوی به از همان ابتدای شروع کارش در لاماسیا به عنوان کاپیتان انتخاب شد .

او یکی از با استعدادترین بازیکنان لاماسیا می باشد .

یکی از ویژگی های بازی ژاوی سیمونز کنترل کردن بازی می باشد .

نکته جالب اینجاست که سبک بازی کردن ژاوی سیمونز هیچ شباهتی به ژاوی هرناندز و حتی آندرس اینیستا ندارد .

او با تکیه بر تکنیک بالایش کاملا تهاجمی بازی می کند .

قد و قامت کوتاه ، تکنیک بالا و سرعت زیاد از ویژگی های این ستاره آینده فوتبال می باشد .

یکی از مشتریان این بازیکن چلسی می باشد اما بارسلونا سخت برای نگه داشتن این ستاره جوان تلاش می کند .

چیزی که بیش از همه ژاوی را بیشتر زیر ذره بین هواداران قرار می دهد موهای طلایی و فرفری اش است .

ژاوی سیمونز همچنین در اینستاگرام هم فالوورهای بسیاری دارد .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن عکس های ژاوی سیمونز دعوت می کنیم .

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (2)

ژاوی سیمونز

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (3)

ژاوی سیمونز در لاماسیا

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (4)

عکس های ژاوی سیمونز

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (5)

بیوگرافی ژاوی سیمونز

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (6)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (7)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (8)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (9)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (10)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (11)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (12)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (13)

بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا (14)

نوشته بیوگرافی و عکس های ژاوی سیمونز بازیکن بارسلونا اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

قیمت و چگونگی زدن تیک آبی در اینستاگرام

هم اکنون در مجله آنلاین فارسی ها قصد داریم به قیمت و چگونگی زدن تیک آبی در صفحه اینستاگرام بپردازیم .

قیمت و چگونگی زدن تیک آبی در اینستاگرام

قیمت و چگونگی زدن تیک آبی در اینستاگرام

یکی از امکانات بسیار مهم و کارآمد در اینستاگرام مشخص کردن پیج های رسمی و تایید شده در میان میلیون ها پیج دیگر می باشد .

همانطور که دیده اید با یک تیک آبی در پیج های رسمی میتوان پیج های اصلی را از غیر اصلی پیدا کرد .

برای گرفتن تیک آبی باید افراد مشهور که تعداد فالوورهای بسیار زیادی نیز دارند برای دریافت آن از طریق خود اینستاگرام اقدام کنند .

در نتیجه آن اینستاگرام درکنار نام این افراد یک تیک آبی به معنی اصلی بودن پیج قرار می دهد .

البته بنا بر گزارشات به تازگی بازار سیاهی برای این تیک آبی به راه افتاده است .

بطوریکه شما می توانید با پرداخت ۱۵۰۰ تا ۱۵۰۰۰ دلار یعنی چیزی حدود ۵ میلیون تا ۶۰ میلیون این تیک آبی را دریافت کنید .

از آنجایی که اینستاگرام با ۷۰۰ میلیون کاربر یکی از پرطرفدارترین شبکه های اجتماعیست بسیاری افراد از طریق فروش تیک های آبی درآمدهای بسیار زیادی کسب می کنند .

گفته شده که بیشتر این تیک های آبی توسط خود کارمندان اینستاگرام که امکان فعال کردن آنها را دارند به فروش می رسد .

نوشته قیمت و چگونگی زدن تیک آبی در اینستاگرام اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : آسیان

خبری ایسنا: دانشمندان روسیه در حال ساخت داروی ویژه ای برای درمان بیماری سرطان هستند که با استفاده از سلول های خود بیمار ساخته می شود.

ولادیمیر اویبا، رئیس آژانس فدرال زیست‌شناسی پزشکی روسیه گفت: این روش درمان بیماری‌های سرطانی با استفاده از رشد سلول های لنفوسیت تی و بازگرداندن آنها به بدن بیمار هست که بر روی حیوانات در حال آزمایش هست.

وی ابراز امیدواری کرد که ساخت چنین واکسن‌هایی برای درمان سرطان خون موثر باشد.

  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : آسیان

سینما و تئاتر,باران کوثری,فیلم آستیگمات

فیلم سینمایى “آستیگمات” به تهیه کنندگى و کارگردانى مجیدرضا مصطفوى این روزها آخرین مراحل فنى را پشت سر مى گذارد و به زودى آماده نمایش مى شود

به گفته ایلنا،ساخت جلوه هاى ویژه بصرى فیلم توسط فرید ناظر فصیحى به پایان رسیده و صداگذارى فیلم توسط بهمن اردلان در استودیو بهمن ادامه دارد. همچنین بهرام دهقانى تدوین فیلم را انجام داده هست.

به تازگى احسان برآبادى ساخت تیتراژ “آستیگمات” را آغاز کرده هست تا با پایان مراحل فنى، فیلم براى نمایش در جشنواره فیلم فجر آماده شود.

مهتاب نصیرپور، محسن کیایى، باران کوثرى، هادى حجازى فر، حسین پاکدل، سیامک صفرى، حسام محمودى، بهنوش بختیارى، محمد شاکرى و (با حضور نیکى کریمى) گروه بازیگران “آستیگمات” را تشکیل مى دهند.

عوامل اصلى فیلم عبارتند از: تهیه کننده و کارگردان:مجیدرضا مصطفوی.نویسندگان:پیام کرمی،مجیدرضا مصطفوی.مدیر فیلمبرداری: روزبه رایگا.تدوین:بهرام دهقان.طراح صحنه و لباس: حسن روح پروری .طراح گریم:محسن دارسنج. مدیرصدابرداری:بابک اردلان.مدیر برنامه ریزی و دستیار اول کارگردان:امین قوامی. منشی صحنه نسیم سید علیخانی.عکاس: احمدرضا شجاعی.دستیار دوم کارگردان:محمدرضا کشمیری.جلوه هاى ویژه: آرش آقابیک.مدیر تولید:مهدی چراغی .جانشین تولید:حامد آزادی .مدیر تدارکات:آرش مجتهدپور. مشاور رسانه اى: آریان امیرخان

 

 

  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : آسیان

تبلیغات نوتیفیکیشن و پوش

تبلیغات نوتیفیکیشن و پوش نوعی تبلیغ با ارسال اعلان از طریق نرم افزار موبایل هست. با اتفاده از این سرویس تبلیغات می توانید با کاربران ارتباط برقرار کنید و آمار استفاده آنها از نرم افزار خود را بسیار افزایش دهید. در این مقاله اطلاعاتی در مورد تبلیغات نوتیفیکیشن و پوش را میخوانید.

تبلیغات با پوش نوتیفیکیشن:

هدفمند تبلیغ کنید:

هر تبلیغی یک گروه مخاطب دار خاص خودش دارد. کمتر پیش می آید که یک موضوع برای همه جذاب باشد، شما باید سعی کنید که با توجه به موضوع پوش نوتیفیکیشن گروه مخاطب های خودتان را پیدا کرده و برای آنها پوش نوتیفیکشن را ارسال کنید. برای مثلا اگر می خواهید تبلیغ یک رستوران در تهران را برای کاربرانتان بفرستید، فقط به آنهایی که در تهران هستند پوش را ارسال کنید، چرا که مطمئنا این تبلیغ برای یک نفر در شیراز آزار دهنده هست.

میزان باز شدن اعلان های هدفمند در مقایسه با اعلان با مخاطب عام:

صادق باشید:

در محتوایی که برای کاربرتان ارسال می کنید صداقت را حفظ کنید. اگر این کار را نکنید، در طول زمان تعداد کلیک بر روی اعلان های شما کمتر می شود، و بازدهی تبلیغات شما کم می شود.

طولانی ننویسید:

بررسی ها نشان داده که اعلان های طولانی کمتر توجه کاربر را به خود جلب می کند. پس تا جایی که می شود سعی کنید که “کم گوی و گزیده گوی” را به اجرا بگذارید.

تبلیغات نوتیفیکیشن و پوش

تاثیر تعداد کلمات اعلان بر روی میزان کلیک شدن روی آن:

زیاده روی نکنید:

هر کاربر چندین اپلیکیشن بر روی موبایل خود دارد و روزانه ده ها نوتیفیکیشن دریافت می کند، پس برای اینکه او توجه مناسبی به اعلان های شما بکند، بهتر هست کمتر مزاحم او شوید تا در طول زمان بتوانید نوتیفیکیشن های پر بازده تری رو ارسال کنید.

زمان ارسال را درست انتخاب کنید:

در ارسال پوش نوتیفیکیشن دقت داشته باشید که چه ساعاتی مناسب هست. مثلا ساعت ۳ نصف شب، زمان مناسبی برای ارسال پوش نوتیفیکیشن نیست.

تبلیغات نوتیفیکیشن و پوش

درصد کلیک روی اعلان ها در ساعات مختلف روز:

اگر حوصله و ابزار لازم برای این کار را در اختیار ندارید، بهتر هست تبلیغات انجام ندهید، چرا که بعد از مدتی کاربران شما دیگر به اعلان ها توجهی نشان نداده و نرم افزار شما رو حذف خواهند کرد. پس مراقب این شمشیر دو لبه باشید.

مزیت پوشه برای شما چیست؟

با “پوشه” نیازی به داشتن سرور مجزا برای ارسال اعلان ندارید. کافی هست ثبت نام کنید و یک پنل حرفه ای و کد مربوط به نرم افزار را در اختیار داشته باشید و از خوبی های ارسال اعلان سود ببرید.

ارتباط موثر با کاربران خود:

از این سرویس می توانید برای آگاه کردن کاربران خود از رویدادی خاص استفاده کنید. به او اعلام کنید که نرم افزار شما را به روز کند و یا پیشنهاد خرید درون برنامه ای خود را به او معرفی کنید و او را از نرم افزار جدیدتان آگاه کنید.

ارائه آمار کاربران:

شما می توانید آمارهای متنوعی از کاربران خود در اختیار داشته باشید. آمارهایی مانند میزان و روند نصب گرفتن، نوع دستگاه هایی که کاربران شما دارند، نسخه سیستم عامل دستگاه های کاربران شما و … که می توانند شما را با خصوصیات کاربرانتان آشنا کند و با شناخت بهتری برای آنها برنامه های خودتون رو طراحی کنید.

ارسال به گوشی تست:

شما می توانید قبل از اینکه پیامی را برای همه کاربران خود بفرستید آن را برای گوشی خود بفرستید تا نمایش آن را ببینید و اگر اون رو پسندیدید اون رو برای همه کاربران ارسال کنید.

  • تاریخ : ۱۸ام شهریور ۱۳۹۶
  • موضوع : خبر

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز

در ادامه این مطلب از فارسی ها عکس های زیبا و تیپ های مختلف نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز را برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (1)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز

دیلشاد چلبی بازیگر نقش نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز می باشد .

او متولد ۴ ژوئیه ۱۹۸۴ در ترکیه می باشد .

پدر و مادر او از کارمندان دولت در ترکیه هستند .

یک خواهر بزرگتر دارد .

علاقه مند به ورزش های رزمی بخصوص تکواندو می باشد .

کار خود را با نویسندگی برنامه های کارتونی و تبلیغاتی شروع کرد .

علاوه بر بازیگری به شاعری هم مشغول است .

از بازیگران محبوب ترکیه هم می باشد .

در ادامه شما عزیزان را به دیدن جدیدترین عکس های نسلیهان دعوت می کنیم .

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (2)

عکس های جدید نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (3)

نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (4)

بیوگرافی نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (5)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (6)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (7)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (8)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (9)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (10)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (11)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (12)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (13)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (14)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (15)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (16)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (17)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (18)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (19)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (20)

عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز (21)

پیشنهاد می کنیم از عکس های فریده در سریال کاخ نشینان امروز هم دیدن فرمایید .

امیدواریم موردپسند شما عزیزان قرار گرفته باشند .

نوشته عکس های نسلیهان در سریال کاخ نشینان امروز اولین بار در فارسی ها. پدیدار شد.

صفحه 23 از 84
»...10 قبلی 19202122232425262728 بعدی 304050...«